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Erbsencremesuppe mit Schinken

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

500 g TK-Erbsen
4 Stiele Minze
125 ml Buttermilch
4 TL Mandelblättchen
4 Scheiben (à 25 g) gekochter Schinken
2 Zwiebeln
3 Kartoffeln
2 EL Öl
1 l Gemüsebrühe
1 Bio-Zitrone
Salz, schwarzen Pfeffer

Zubereitung

Zwiebeln schälen und fein würfeln. Kartoffeln schälen, waschen und fein würfeln. Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Kartoffeln darin andünsten. Erbsen, bis auf einige zum Garnieren, zufügen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln.

Zitrone waschen, trocken reiben. 3/4 der Schale fein abreiben, Rest in Zesten abziehen. Minze waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und, bis auf einige zum Garnieren, zur Suppe geben.

Erbsen in der Gemüsebrühe pürieren. Buttermilch, bis auf 4 EL, unterrühren. Mit geriebener Zitronenschale, Salz und Pfeffer abschmecken. Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. Schinken in Streifen schneiden. Suppe in Schalen füllen.

Mit Schinkenstreifen, übrigen Erbsen, je 1 El Buttermilch, Minze, Mandeln und Zitronenzesten anrichten.

Zubereitungszeit ca 30 Min, pro Portion ca 310 kcal, E 15 g, F 13 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. März 2018
  • Gelesen
    620

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