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Spargelpfanne mit Speck

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

250 g grüner Spargel
Salz
grober Pfeffer
1 EL Butter oder Margarine
4 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
6 Eier

Zubereitung

Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel in kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. Herausnehmen und abtropfen lassen.

Das Fett in zwei beschichteten Pfannen erhitzen. Jeweils 2 Scheiben Frühstücksspeck darin unter Wenden knusprig braten. Herausnehmen. Je 1/4 Spargel im heißen Speckfett ca. 2 Minuten anbraten. Herausnehmen. Jeweils 3 Eier in den Pfannen aufschlagen. Den gebratenen Speck und den Spargel darauflegen. Spargelpfanne mit
Salz und Pfeffer würzen. Eier stocken lassen.

Dazu schmeckt ein kräftiges Bauernbrot.

Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Pro Portion: ca. 600 kcal E 29 g, F 50 g, KH 4 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    3
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2013
  • Gelesen
    1173

Notizen

TIPP:
Wer Fett sparen möchte, nimmt für die Spargelpfanne anstatt Speck 4 Scheiben Katenschinken.

Kommentare



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