Ulrikes Kochbuch

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Glasierte Rippchen und Salat

Kasseler, Rippchen und Eisbein

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Zutatenliste

5 EL Tomatenketchup
3 EL Honig      
Salz
Cayennepfeffer
8 dicke Schweinerippchen (à ca. 150 g)
1 Dose (425 ml) Kidney-Bohnen
1 Kopf Eisbergsalat
1 reife Avocado
2 Maiskolben (aus der Dose)
1/2 Gemüsezwiebel
1 rote Chilischote
1 Knoblauchzehe
3 EL Weißweinessig
Zucker
4 EL Olivenöl

Zubereitung

1. Ketchup und Honig verrühren. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Rippchen mit der Ketchup-Marinade einstreichen und auf dem Rost über der Fettpfanne im vorgeheizten Backofen (E-Herd:   200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) 15-20 Minuten schmoren.

2. Bohnen abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Salat putzen, in mundgerechte Stücke schneiden. Avocado halbieren, Stein entfernen. Fruchthälften schälen und in Stücke schneiden. Maiskolben in Scheiben, Gemüsezwiebel in Stifte schneiden. Chili der Länge nach aufritzen, Kerne entfernen, Schote waschen, fein hacken. Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken. Essig, Knoblauch, Chili, Salz und Zucker verrühren. Öl darunterschlagen. Salatzutaten und Vinaigrette mischen. Salat zu den Rippchen reichen.

Zubereitungszeit/Arbeitszeit ca. 45 Minuten. Pro Portion ca. 750 kcal/3150 kJ.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    750
  • Kilojoule
    3150
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. Oktober 2010
  • Gelesen
    907

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