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Gefüllte Schnitzel mit Gemüse

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Schnitzel (à ca. 150 g)
Salz
Pfeffer
1 kleine Stange Lauch
100 g TK-Erbsen
1 Zwiebel
1 Tomate
1 EL Olivenöl
1-2 EL Sirup
100 g geriebener Käse
1-2 EL Paniermehl
einige Petersilienblättchen
2 EL Speiseöl

Zubereitung

Schnitzel waschen, trocken tupfen und etwas dünner klopfen. Salzen und pfeffern. Lauch in dünne Ringe schneiden. Mit den Erbsen in kochendem Salzwasser blanchieren und abtropfen lassen.

Zwiebel abziehen, Tomate waschen, halbieren, Stielansatz und Kerne entfernen, beides in feine Streifen schneiden und in erhitztem Öl andünsten. Lauch und Erbsen untermischen. Alles mit Salz, Pfeffer und Sirup kräftig abschmecken, Käse und Paniermehl untermischen.

Füllung auf den Schnitzeln verteilen, diese zusammenklappen und die Öffnungen mit kleinen Holzspießen fixieren. Petersilienblättchen waschen und trocken tupfen. Schnitzel mit Öl bestreichen, auf dem Grill zubereiten, mit Petersilie und nach Wunsch mit Kartoffelsalat servieren.

Pro Portion: 398 kcal, 44 g E, 18 g F, 15 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    398
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2011
  • Gelesen
    844

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