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Medaillons in Frischkäse-Tomaten-Sauce

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

4 mittelgroße Tomaten
200 g Langkornreis
600 g Schweinefilet
150 g Doppelrahmfrischkäse mit mediterranen Kräutern
2 mittelgr Zwiebeln
Salz
schwarzer Pfeffer
2 El Öl
etwas Basilikum
Fett für die Form

Zubereitung

Zwiebeln schälen, vierteln und in Streifen schneiden. Tomaten waschen und in Spalten schneiden. Reis in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Fleisch waschen, trocken tupfen und in 8 Medaillons schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Medaillons darin von jeder Seite 2-3 Minuten braten. In einer gefetteten Auflaufform verteilen

Zwiebeln im heißen Bratfett glasig dünsten. Tomaten zugeben, kurz mitbraten. Tomaten über die Medaillons verteilen. Bratsatz mit 200 ml Wasser ablöschen. Aufkochen lassen, Brühe einrühren. Frischkäse zugeben und unter Rühren auflösen. Mit Pfeffer würzen. Über die Medaillons gießen.

Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/Umluft: nicht geeignet/Gas: Stufe 4) 8-10 Minuten backen. Reis abgießen und abtropfen lassen. Basilikum waschen, abzupfen und in Streifen schneiden. Über die Medaillons streuen. Mit Reis anrichten.

zubereitungszeit: Ca. 30 Min. pro Portion: ca. 480 kcal E 40 g, F 16 g, KH 45 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. April 2013
  • Gelesen
    692

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