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Schweinefilet mit Rotkohl

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 Rotkohl (ca. 1 kg)
2 Zwiebeln
3 EL Butterschmalz
1 Lorbeerblatt
1 TL Wacholderbeeren
1 Zimtstange
250 ml Apfelwein
6-10 EL Rotweinessig
Salz, Pfeffer
2 EL Zucker
2 Rote Beten
2 Äpfel
600 g Schweinefilet
150 ml Gemüsebrühe
1 EL Speisestärke
2 EL Johannisbeer-Gelee

Zubereitung

Kohl putzen, vierteln, Strunk entfernen, in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren, in Ringe schneiden. In 2 EL Schmalz andünsten. Kohl zugeben, mitdünsten. Gewürze, 200 ml Wein und Essig zugeben. Würzen. Aufkochen, ca. 1 Stunde köcheln.

Rote Beten schälen, in Spalten schneiden. Ca. 30 Minuten vor Ende der Garzeit zum Kohl geben. Die Äpfel schälen, entkernen und in Spalten schneiden. Fleisch würzen.

1 EL Schmalz erhitzen. Filet darin rundherum anbraten. Apfelspalten zugeben. Im heißen Ofen bei 175 °C (Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) 20-25 Minuten garen. Filet und die Apfelspalten herausnehmen und warm stellen.

Bratsatz mit 50 ml Wein und Brühe ablöschen, ca. 10 Min. köcheln. Soße durch ein Sieb gießen. Stärke und 2 EL Wasser verrühren. Soße damit binden. Gelee in den Kohl rühren und würzen. Filet aufschneiden. Alles anrichten.

Zubereitungzeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 440 kcal E 37 g, F 12 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Dezember 2016
  • Gelesen
    762

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