Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rumpsteak mit Tomatensalat

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

4 Schalotten
1 Knoblauchzehe
9 EL Sonnenblumenöl
8 EL Weißweinessig
salz, Pfeffer
2 EL Zucker
4 Rumpsteaks (ä ca. 250 g)
500 g Kirschtomaten
2 kleine rote Zwiebeln
Basilikum zum Garnieren
Alufolie

Zubereitung

 

Schalotten und Knoblauch schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen, Schalotten und Knoblauch darin ca. 1 Minute andünsten. Schalotten-Knoblauch-Mischungund Essig verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Restliches Öl tröpfchenweise darunterschlagen.

Steaks waschen, trocken tupfen. Steaks auf dem heißen Grill pro Seite 4-5 Minuten braten, herunternehmen und in Folie wickeln, ca. 2 Minuten ruhen lassen.

Tomaten waschen, trockenn tipfen und halbieren. Zwiebeln schälen, vierteln und in Streifen schneiden Tomaten und Zwiebeln mit etwas Vinaigratte vermengen. Steaks und Tomatenslat auf Tellern anrichten, mit in Streifen geschnittene Basilikum garniern. Übrige Vinaigrette dazu reichen.

Dzu schmeckt selbst gemachter Kräuterbutter

Als Beilagge passen gebackene Kartoffelecken

Zuberitung ca 25 Min, pro Portion ca 550 kcal, E 56 g, F 29 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    56 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. März 2022
  • Gelesen
    434

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