Ulrikes Kochbuch

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Orientalische Hackbällchen

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Zwiebel
500 g Rinderhackfleisch
2 El Tomatenmark
Salz
Kreuzkümmel
Chiliflocken
750 g Möhren
250 ml Gemüsebrühe
1 El Öl
1/2 Topf Pfefferminze
150 g Vollmilchjoghurt

Zubereitung

Zwiebel schälen und fein würfeln. Hack, Zwiebel und Tomatenmark verkneten. Mit Salz, Kümmel und Chiliflocken würzen. Aus dem Hackteig kleine Bällchen formen. Möhren
schälen, in der Brühe zugedeckt ca. 10 Minuten garen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Hackbällchen darin unter Wenden ca. 8 Minuten braten. Minze waschen, trocken schütteln. Blättchen, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen, hacken. Joghurt und Minze verrühren. Den Dip salzen. Mit Möhren und Hackbällchen anrichten. Mit übriger Minze garnieren.

Zubereitung ca 20 Minuten, pro Portion ca 360 kcal, E 35 g, F 15 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Dezember 2014
  • Gelesen
    604

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