Ulrikes Kochbuch

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Pizzafrikdellen

Hackfleisch und Schweinemett

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Zutatenliste

1 Brötchen vom Vortag
1 mittelgroße Zwiebel
100 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Ei
1 EL Tomatenmark
1 EL Pizzagewürz
750 g gemischtes Hackfleisch
Salz, schwarzer Pfeffer
Edelsüß-Paprika
3 EL Öl (z.B. Olivenöl)
250 g Mozzarella
3 mittelgroße Tomaten
1-2 TL getrockneter Thymian
evtl. Salatblätter
Basilikum und Thymian zum Garnieren
Backpapier

Zubereitung

Brötchen in kaltem Wasser einweichen. Zwiebel schälen und fein würfeln. Getrocknete Tomaten abtropfen lassen und fein würfeln.

Brötchen ausdrücken. Mit Ei, Tomatenmark, Pizzagewürz, getrockneten Tomaten, Zwiebel und Hack verkneten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Aus der Hackmasse 12 flache Frikadellen formen.

2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Frikadellen darin von jeder Seite ca. 5 Minuten braten. Mozzarella abtropfen lassen, in 12 Scheiben schneiden. Tomaten waschen, in 12 Scheiben schneiden.

Frikadellen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit je 1 Tomaten- und Mozzarellascheibe belegen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 "C/Umluft 175 °C/ Gas: Stufe 3) 6-8 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen. Mit 1 EL Öl beträufeln und mit getrocknetem Thymian bestreuen. Mit Salat, Basilikum und Thymian garnieren.

Zubereitungszeit ca 45 Minuten, pro Stück ca 210 kcal, E 18 g, F 13 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    ca 12 Stück
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. April 2015
  • Gelesen
    682

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