Ulrikes Kochbuch
Kartoffel-Salat mit zweierlei Bohnen
Kartoffelsalate
Zutatenliste
150 g getrocknete weiße Bohnen (z. B. extra groß)
200 g getrocknete Kidney-Bohnen
800 g festkoch. Kartoffeln
1 Zwiebeln
4-5 El Olivenöl
ca 3/8 l Gemüsebrühe
ca 5 El milder Essig z.B. weißer Balsamico
Salz, grober Pfeffer
1 Radicchio-Salaat ca 200 g
1(2 Frisée-Salat
2 mittelgr. Tomaten
Zubereitung
Bohnen abspülen und getrennt in je 1 l Wasser über Nacht einweichen.
Weiße Bohnen mit dem Einweichwasser aufkochen und zugedeckt bei schwacher Hitze 1 1/4 - 1 1/2 Stunden garen. Kidney-Bohnen abgießen und ca. 1 Stunde mitgaren.
Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. In 1 EL heißem Öl im Topf andünsten. Kartoffeln und Brühe zugeben, aufkochen und zugedeckt 10-12 Minuten garen.
Kartoffeln abgießen, Brühe auffangen. Ca. 200 ml Brühe mit Essig, Salz und Pfeffer würzen, 3-4 EL Öl unterrühren. Bohnen abtropfen. Mit Kartoffeln und Marinade mischen und ca. 1 Stunde ziehen lassen.
Salate putzen, waschen und klein schneiden bzw. zupfen. Tomaten waschen, vierteln, entkernen und klein schneiden. Alle Zutaten mischen, nochmals abschmecken. Dazu passt Brot.
Zubereitungszeit ca. 1 3/4 Std. Wartezeit ca. 12 Std. Portion ca. 460 kcal / 1930 kJ E 24 g, F 12 g, Kh 62 g
Rezeptdetails
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Land/Region0
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
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Kalorien460
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Kilojoule1930
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Fettgehalt12 g
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Broteinheit
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Proteingehalt24 g
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Kohlehydrate62 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert25. Februar 2016
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Kommentare
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