600 g Putenbrust (Stück)
1 kleine Gemüsezwiebel
1/2 Bund Petersilie
1 Bio-Zitrone
Salz, weißer Pfeffer
10-11 EL Öl
1 kleiner Spitzkohl
2 Möhren
5 EL Weißweinessig
Holzspieße
Frischhaltefolie
Fleisch waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen und, bis auf 1/4, in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Petersilie waschen, abzupfen. Fleisch, Zwiebel und Petersilie auf 8 Spieße stecken. Zitrone waschen, Schale abreiben. Zitrone auspressen. Saft mit Pfeffer, 3 EL Öl und Schale verrühren. Spieße damit bestreichen. Zugedeckt ca. 1 Stunde kühlen.
Kohl putzen, waschen. Möhren schälen, waschen und raspeln, Kohl in Streifen schneiden. Übrige Zwiebel würfeln. Essig, 2 EL Wasser, Zwiebel, Salz und Pfeffer aufkochen. 5 EL Öl unterrühren. Mit dem Gemüse mischen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Spieße mit Salz würzen. In 2-3 EL Öl ca. 6 Minuten braten. Salat abschmecken, mit Spießen anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 1 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 400 kcal E 39 g, F 24 g, KH 7 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


