Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Krautsalat mit Putenspießen

Gemüsesalate

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

600 g Putenbrust (Stück)
1 kleine Gemüsezwiebel
1/2 Bund Petersilie
1 Bio-Zitrone
Salz, weißer Pfeffer
10-11 EL Öl
1 kleiner Spitzkohl
2 Möhren
5 EL Weißweinessig
Holzspieße
Frischhaltefolie

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen, in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Zwiebel schälen und, bis auf 1/4, in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Petersilie waschen, abzupfen. Fleisch, Zwiebel und Petersilie auf 8 Spieße stecken. Zitrone waschen, Schale abreiben. Zitrone auspressen. Saft mit Pfeffer, 3 EL Öl und Schale verrühren. Spieße damit bestreichen. Zugedeckt ca. 1 Stunde kühlen.

Kohl putzen, waschen. Möhren schälen, waschen und raspeln, Kohl in Streifen schneiden. Übrige Zwiebel würfeln. Essig, 2 EL Wasser, Zwiebel, Salz und Pfeffer aufkochen. 5 EL Öl unterrühren. Mit dem Gemüse mischen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Spieße mit Salz würzen. In 2-3 EL Öl ca. 6 Minuten braten. Salat abschmecken, mit Spießen anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 400 kcal E 39 g, F 24 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. April 2014
  • Gelesen
    774

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.