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Fruchtiger Eiersalat

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Zutatenliste

3 hart gekochte Eier
2 rote Paprikaschoten
1/2 Kopf Eichblattsalat
1/2 Kopf Lollo Bionda
1/2 Netzmelone
200 g Champignons
2 EL Öl
1-2 TL Kräuter-Würze 
1 TL süßer Senf
6 EL Rapsöl
3 EL weißer Balsamico-Essig
1/4 TL Salatkräuter (gerebelt)
1 TL Tomaten-Würzsalz
Salz, Pfeffer
Knoblauch-Croütons nach Geschmack

Zubereitung

Eier schälen, halbieren, Eigelbe herauslösen, die Eiweiße in feine Würfel schneiden. Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und in Streifen schneiden. Salate putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen.

Melone entkernen und das Fruchtfleisch mit einem Kugelausstecher herauslösen. Champignons putzen, in Scheiben schneiden, in heißem Öl anbraten und mit Kräuter-Würze abschmecken.

Für das Dressing Eigelbe mit Senf, Öl, Essig, Salatkräutern und Tomaten-Würzsalz verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Salat mit Melonenkugeln, Champignons, den Paprikastreifen und Eiweißwürfeln anrichten.

Mit Dressing beträufeln und mit Knoblauch-Croütons bestreuen. Nach Geschmack mit hart gekochten, halbierten Eiern und frischem Baguette servieren.

Pro Portion ca. 273 kcal, 23 g F, 8 g KH, 8 g E. Zubereitungszeit ca. 25 Minuten.


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    273
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. September 2013
  • Gelesen
    1012

Notizen

Himbeer-Dressing
Der Salat schmeckt auch sehr gut, wenn Sie den Balsamico durch Himbeeressig ersetzen.

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