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Spargel-Beeren-Salat

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Zutatenliste

250 g Tk-Beeren
25 g Pinienkerne
1 El Weißweinessig
4 El Öl
1 Tl Honig
Salz
Pfeffer
500 g weißer Spargel
500 g grüner Spargel
75 g Rucola
2 El Olivenöl
8 Baguettescheiben
1 El Ricotta
2 El Honig

Zubereitung

250 g TK-Beeren-Mix auftauen lassen. 25 g Pinienkerne rösten, auskühlen lassen. % der Beeren mit 1 EL Weißweinessig, 4 EL Öl und 1 TL Honig zu einer Vinaigrette pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Je 500 g weißen und grünen Spargel waschen, holzige Enden abschneiden. Weißen Spargel schälen. Spargel erst quer, dann längs halbieren. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten garen. 75 g Rucola putzen, waschen, trocken schütteln. Spargel abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. 2 EL Olivenöl erhitzen. 8 Baguettescheiben darin rösten. Beeren, Spargel, Pinienkerne und Salat mischen. Dressing darüberträufeln. Brot mit 4 EL Ricotta bestreichen, mit 2 TL Honig beträufeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. September 2019
  • Gelesen
    754

Kommentare



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