Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Dicke Bohnen mit Kümmel - Deftiger Eintopf alla mamma

Italien

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g dicke TK-Bohnen
1 weiße oder rote Zwiebel
80 g süßer Mais (Dose)
1 rote Pfefferschote
1/2 TL Kreuzkümmelsamen
3 EL Öl
100 g Provolone (geräucherter Knetkäse aus Kuhvollmilch) oder Emmentaler

Zubereitung

1. Die aufgetauten Bohnen in einen Topf geben, bis an den Rand mit Salzwasser auffüllen und abgedeckt bei niedriger Hitze 10 bis 12 Min. kochen lassen.

2. Bohnen abtropfen lassen und ein halbes Glas der Kochflüssigkeit zurückbehalten.

3. Zwiebel schälen, in feine Ringe schneiden, 30 Min. in kaltes Wasser legen, abtropfen lassen.

4. Öl mit der feingehackten Pfefferschote und dem Kümmel erhitzen. Bohnen dazugeben und 3 bis 4 Min. dünsten. Zurückbehaltenes Kochwasser der Bohnen aufgießen und abgedeckt 5 bis 10 Min. kochen lassen. Zum Schluß den sehr fein geschnittenen Käse unterheben.

5. Bohnen auf Teller verteilen und Zwiebelringe daraufgeben. Nach Wunsch mit etwas öl anmachen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    295
  • Kilojoule
    1240
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. November 2009
  • Gelesen
    1015

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.