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Italienische Spießchen

Italien

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Zutatenliste

2 EL Pinienkeme
12 Kirschtomaten
125 g Mozzarella
etwas Basilikum
125 g Mini-Mozzarellakugeln
4 EL heller Balsamico-Essig
1 EL grünes Pesto (Glas)
Salz, weißer Pfeffer
3 EL Öl (z.B. Olivenöl)
Holzspießchen

Zubereitung

Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten, herausnehmen. Tomaten waschen und halbieren. Mozzarella abtropfen lassen und in 12 Scheiben schneiden. Basilikum waschen, Blättchen abzupfen. Je 1 Mozzarellascheibe und 1 Basilikumblatt zwischen 2 Tomatenhälften auf Spießchen stecken. Mozzarellakugeln ebenfalls auf Spießchen stecken. Alles auf einer Platte anrichten.

Essig, Pesto und 2 EL Wasser verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl unterschlagen. Das Pestodressing über die Spießchen gießen und mit Pinienkernen bestreuen. Mit Rest Basilikum garnieren. Dazu: Ciabatta.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 280 kcal, E 15 g, F 22 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    280
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juli 2014
  • Gelesen
    1061

Kommentare



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