Ulrikes Kochbuch
1 kg Spitzkohl
2 Zwiebeln
1 EL + etwas Butter/Margarine
Salz
Pfeffer
Muskat
50 g Krebs-Suppen-Paste
2 leicht geh. EL (30 g) Mehl
3/8 l Milch
2 TL Gemüsebrühe
1 EL TK-Dill
Saft von 1 Zitrone
500 g Lachsfilet
9-12 Lasagneplatten
100 g geschälte Garnelen
Kohl putzen, waschen, vierteln, Strunk herausschneiden. Kohl in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, hacken. Hälfte in 1 EL heißem Fett andünsten. Kohl zugedeckt
8-10 Minuten mitdünsten. Würzen.
Suppen-Paste erhitzen. Rest Zwiebeln darin andünsten. Mit Mehl bestäuben, anschwit-zen. 3/8 l Wasser, Milch und Brühe einrühren. Ca. 5 Minuten köcheln. Dill in die Soße rühren. Mit Salz, Pfeffer und 1-2 EL Zitronensaft abschmecken.
Lachs waschen, abtupfen, in 4 Stücke schneiden. Mit Rest Zitrone beträufeln, würzen.
1/3 Soße in eine gefettete eckige Auflauf form (ca. 18 x 26 cm) geben. 3-4 Lasagneplatten, 1/2 Kohl und 3-4 Lasagneplatten hineinlegen. 1/3 Soße daraufgeben. Lachs, Rest Kohl und Platten darauflegen. Garnelen daraufstreuen. Mit Rest Soße abschließen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 30-40 Minuten backen.
Getränk: kühle Weinschorle.
Zubereitungszeit ca. 1 1/4 Std. Portion ca. 590 kcal 43 g E o 25 g F o 44 g KH
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


