Ulrikes Kochbuch
Spaghetti mit Blumenkohl
Spaghetti und Makkaroni
Zutatenliste
350 g Spaghetti
50 g Rosinen
20 g Pinoli (Pinienkerne)
1 mittelgroße Zwiebel
1 kleiner Blumenkohl
3 Sardellen in Öl eingelegt
1 Beutel Safran
40 g pikanter Pecorino aus Sizilien, gerieben
5 EL Olivenöl
Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer
50 g Rosinen
20 g Pinoli (Pinienkerne)
1 mittelgroße Zwiebel
1 kleiner Blumenkohl
3 Sardellen in Öl eingelegt
1 Beutel Safran
40 g pikanter Pecorino aus Sizilien, gerieben
5 EL Olivenöl
Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer
Zubereitung
1. Rosinen waschen und in lauwarmen Wasser 1/2 Stunde aufweichen lassen. Auspressen und zum trocknen auf Küchenpapier legen.
2. Blumenkohlröschen vom Strunk trennen und in heißem Salzwasser bißfest kochen. Mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser nehmen und auf einen Teller geben.
3. In demselben Wasser Spaghetti kochen, abgießen und unter fließendem kalten Wasser abschrecken.
4. Kleingehackte Zwiebel in einer Pfanne mit 2 EL Öl glasig dünsten. In einem halben Glas Spaghettiwasser Safran auflösen, über die Zwiebel gießen und unter ständigem rühren Blumenkohlröschen damit vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5. In einer anderen Pfanne mit dem restlichen Öl die zerkleinerten Sardellenfilets auflösen. Blumenkohl, Pinienkerne und Rosinen dazugeben. 1 Minut aufkochen. Spaghetti dazugeben und unter ständigem Mischen gut erhitzen.
6. Auf einem vorgewärmten Servierteller anrichten und mit Pecorino bestäuben und servieren.
2. Blumenkohlröschen vom Strunk trennen und in heißem Salzwasser bißfest kochen. Mit einem Schaumlöffel aus dem Wasser nehmen und auf einen Teller geben.
3. In demselben Wasser Spaghetti kochen, abgießen und unter fließendem kalten Wasser abschrecken.
4. Kleingehackte Zwiebel in einer Pfanne mit 2 EL Öl glasig dünsten. In einem halben Glas Spaghettiwasser Safran auflösen, über die Zwiebel gießen und unter ständigem rühren Blumenkohlröschen damit vermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
5. In einer anderen Pfanne mit dem restlichen Öl die zerkleinerten Sardellenfilets auflösen. Blumenkohl, Pinienkerne und Rosinen dazugeben. 1 Minut aufkochen. Spaghetti dazugeben und unter ständigem Mischen gut erhitzen.
6. Auf einem vorgewärmten Servierteller anrichten und mit Pecorino bestäuben und servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert27. Oktober 2008
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Gelesen756
Kommentare
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