Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Möhren mit Parmaschinken

Erbsen, Bohnen und Möhren

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Zutatenliste

2 Bund junge Möhren (ca. 500 g)
4 El Olivenöl
Salz
Zucker
2 Knoblauchzehen
Schale von 1 unbehandelten Zitrone
etwa 24 Scheiben Parmaschinken (entsprechend der Anzahl der Möhren)
1 Bund (oder 2 Töpfe) Basilikum
Pfeffer (a. d. Mühle)

Zubereitung

1. Das Grün der Möhren bis auf etwa 3 cm abschneiden. Die Möhren gründlich waschen und dünn schälen.

2. Das Olivenöl in einem breiten, flachen Topf mäßig heiß werden lassen, die Möhren hineingeben und darin andünsten, mit Salz und Zucker würzen. Zugedeckt im eigenen Saft bei milder Hitze 8-10 Minuten (je nach Dicke) garen. Dabei gelegentlich wenden.

3. In der Zwischenzeit den Knoblauch pellen und in sehr dünne Scheiben schneiden. In den letzten Minuten der Garzeit zu den Möhren geben. Die Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben und die Schale fein abraspeln. Über die gegarten Möhren geben. Die Möhren im Topf kalt werden lassen.

4. Parmaschinken von den Fetträndern befreien, Basilikum von den Stielen zupfen. Die Möhren mit je 2-3 Basilikumblättern in eine Scheibe Parmaschinken wickeln. Auf einer Platte anrichten, mit dem Kochsud beträufeln und mit Pfeffer bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4-6 Personen
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    162
  • Kilojoule
    677
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    3 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    02. April 2009
  • Gelesen
    731

Kommentare



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