Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gefüllte Tomaten mit Reis

Tomaten und Paprika

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Kochbeutel (125 g) Langkornreis
Salz
200 g Kabeljaufilet
1 EL Zitronensaft
1 Zwiebel
2 EL Butter
weißer Pfeffer aus der Mühle
1 TL frische Thymianblättchen
4 große Fleischtomaten
Fett für die Form

Zubereitung

Den Reis nach Packungsanleitung in Salzwasser garen. In der Zwischenzeit das Kabeljaufilet in Würfel schneiden, mit dem Zitronensaft beträufeln und leicht salzen. Die Zwiebel pellen und fein hacken. Die Butter erhitzen, die Zwiebelwürfel darin andünsten. Den Fisch zufügen, unter Wenden 2-3 Minuten dünsten. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken. Den gegarten Reis und die Thymianblättchen untermischen. Den Backofen auf 200°C (Gas Stufe 3) vorheizen.

Die Fleischtomaten waschen, einen Deckel abschneiden und die Tomaten vorsichtig aushöhlen. Die Tomaten mit Küchenpapier gut trockentupfen. Innen mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der Reis-Kabeljau-Masse füllen, die Tomatendeckel wieder auflegen. Eine entsprechend große Auflaufform ausfetten, die gefüllten Tomaten hineinsetzen. Im vorgeheizten Backofen 15 Minuten garen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    236
  • Kilojoule
    990
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
    2,6 BE
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. März 2010
  • Gelesen
    675

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.