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Lachs-Kartoffel-Spieße mit selbstgemachtem Rukola-Pesto

Kartoffeln

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Zutatenliste

700 g kleine, neue Kartoffeln
2 Hand voll Rukola
1-2 Knoblauchzehen
60 g Parmesan
Ca. 50 ml Olivenöl
Salz, Pfeffer
Zitronensaft
500 g Lachsfilet
3 EL Rapsöl

Zubereitung

Die Kartoffeln ca. 20 Min. in Wasser gar kochen. 10-12 Schaschlik-Spieße 15 Min. in kaltes Wasser legen. Den Rukola verlesen, abbrausen, trocken schütteln. Knoblauch abziehen und zusammen mit dem Rukola im Blitzhacker fein zerkleinern. Parmesan reiben und untermixen. Das Olivenöl unter Rühren zufügen, sodass eine cremige Paste entsteht. Pesto mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

Kartoffeln abgießen und pellen. Den Lachs in 4 cm große Würfel schneiden. Im Wechsel mit den Kartoffeln auf die Schaschlik-Spieße stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Spieße darin unter Wenden ca. 6 Min. braten. Zum Schluss die Hälfte vom Pesto aufträufeln und in der Pfanne schwenken. Spieße mit restl. Pesto anrichten, evtl. mit Zitronenspalten servieren.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portion: 535 kcal KH: 27 g, F: 35 g, E: 26 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    535
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Juli 2015
  • Gelesen
    572

Kommentare



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