Ulrikes Kochbuch

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Filet mit Portweingelee auf Salat

Vorspeisen mit Fleisch und Geflügel

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Zutatenliste

250 g Schweinefilet
4-5 Stiele Thymian
2-3 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 Blatt Gelatine
75 ml roter Portwein
200 g Blattsalate (z. B. Feld- und Friséesalat)
1 kleine Zwiebel
3-4 EL Weißweinessig
2 EL angedickte Wildpreiselbeeren (Glas)

Zubereitung

Fleisch trocken tupfen und in 8 gdünne Medaillons schneiden. Thymian waschen und die Blättchen von den Stielen zupfen.

1 El Öl in einer Pfanne erhitzen. Medaillons darin von jeder Seite ca 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Thymian bestreuen. Herausnehmen, auskühlen lassen. Pfanne mit Bratfett beiseite stellen

Gelatine in kaltem Wasser einweichen. Medaillons ca. 10 Minuten ins Gefrierfach stellen. Gelatine ausdrücken und in einem Topf bei milder Hitze auflö-sen. Portwein unterrühren. Medaillons herausnehmen und mit lauwarmem Portweingelee überziehen. Nochmals ca. 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.

Salate putzen, waschen, gut trocken schütteln und etwas kleiner zupfen. Zwiebel schälen und fein würfeln. 1-2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Essig und Preiselbeeren einrühren. Mit Salz und Pfefferwürzen. Salat und Medaillons anrichten. Mit Marinade beträufeln.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. AUSKÜHL-/KÜHLZEIT ca. 20 Min. PORTION ca. 180 kcal 16 g E - 6 g F - 8 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    180
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. November 2014
  • Gelesen
    1598

Kommentare



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