Ulrikes Kochbuch
Toskanische Antipasti
Antipasti
Zutatenliste
je 2 grüne und gelbe Paprikaschoten
4 El Olivenöl
1 Bund Möhren
100 g Kräuterseitlinge
100 g Champignons
100 g Austernpilze
1 Knoblauchzwiebel
1/2 Zitrone
1 El brauner Zucker
3 El dunkler Balsamico-Essig
2-3 Stiele Petersilie
100 g schwarze Oliven
Basilikumblättchen zum Garnieren
Zubereitung
Paprika vierteln, putzen und in 1 EL heißem Öl auf der Hautseite ca. 10 Minuten braten, bis die Haut verbrannt ist. Herausnehmen und abkühlen lassen.
2 Möhren putzen, schälen, längs halbieren, in Stücke schneiden. Pilze putzen und halbieren. Knoblauchzwiebel halbieren. Aus einer Hälfte die Zehen herauslösen, schälen. 2 Zehen zerdrücken. Zitrone waschen, trocken reiben, in ca. 3 Scheiben schneiden.
3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Halbe Knoblauchzwiebel und Zitronenscheiben darin anbraten, herausnehmen. Rest Knoblauch und Möhren darin ca. 7 Minuten braten. Herausnehmen. Pilze in das heiße Bratfett geben und 5 Minuten scharf anbraten. Zucker in das Bratfett streuen und karamellisieren lassen. Mit Essig ablöschen und unter Rühren 2-3 Minuten köcheln.
Haut der Paprika abziehen. Petersilienblättchen abzupfen, fein hacken, mit Möhren und Knoblauchzehen mischen. Oliven, Gemüse und Pilze auf einer Platte an-richten. Mit Sud beträufeln. Mit halber Knoblauchzwiebel, Basilikum und Zitronenscheiben garnieren.
Zubereitungszeit ca. 50 Minuten, 220 kcal, 5 g E, 15 g F, 16 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionItaly
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien220
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Kilojoule
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Fettgehalt15 g
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Broteinheit
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Proteingehalt5 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert09. September 2015
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Kommentare
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