Ulrikes Kochbuch

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Spinat mit Garnelen als Gratin

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 EL Butter
1 kg Blattspinat
Salz, Pfeffer
Muskat
500 g Garnelen
1 EL Mehl
150 ml Milch
150 ml Sahne
2 TL Zitronensaft
2 Eigelb
1 TL geh. Dill

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch schälen, hacken, in 1 EL heißer Butter dünsten. Spinat waschen, tropfnass zufügen und zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Den Backofen auf 250 Grad vorheizen.

Garnelen in 1 EL heißer Butter ca. 4 Min. braten. Würzen, herausnehmen. 1 EL Butter im Bratensatz schmelzen lassen. Mehl darin anschwitzen. Milch und 100 ml Sahne unterschlagen, unter Rühren aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft würzen. Eigelbe und 50 ml Sahne verquirlen, mit Dill unterziehen. Spinat und Garnelen in gefettete Förmchen geben, mit Soße beträufeln. 5 Min. backen.

Zubereitung: 35 Min.; Pro Portion: 360 kcal, Kh 8 g, F 20 g, E 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. Mai 2013
  • Gelesen
    1108

Kommentare



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