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Hähnchenbrust auf buntem Gemüse

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

je 1 große rote und gelbe Paprikaschote
400 g Zucchini
2 Zweige Rosmarin
4 Stiele Thymian
4 EL Öl (z. B. Olivenöl)
Salz, schwarzer Pfeffer
2 Hähnchenbrüste mit Haut auf dem Knochen (à ca. 450 g)
Edelsüß-Paprikapulver

Zubereitung

Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zucchini waschen, putzen, evtl. längs halbieren und in dicke Scheiben schneiden. Rosmarin und Thymian gründlich waschen. Paprika, Zucchini, Öl und Kräuter vermischen, mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.

Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen und die Haut mit Butter einreiben. Fleisch mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Gemüse und Hähnchen auf einem Backblech verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) 30-40 Minuten garen.

Blech aus dem Ofen nehmen. Fleisch evtl. vom Knochen lösen und mit dem Gemüse an-richten. Dazu schmecken Sour Cream und Baguette

Zubereitungszeit ca 50 Minuten, pro Portion ca 360 kcal, E 36 g, F 21 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    360
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Mai 2016
  • Gelesen
    573

Kommentare



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