Ulrikes Kochbuch
4 Hähnchenfilets à ca 150 g
2 rote Paprikaschoten
300 g rote Champignons
1 Becher (150 g) Crème fraîche
Salz
2 Zwiebeln
schwarzer Pfeffer
3 El Öl
Paprika edelsüß
2 El Tomatenmark
125 ml Gemüsebrühe
4 Schaschlikspieße
Fleisch waschen, trocken tupfen und mit Salz würzen. Filets nebeneinanderlegen und quer in gleichmäßigem Abstand mit 4 Spießen aufspießen. Filets parallel zu den Spießen durchschneiden. Öl erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten.
Paprika putzen, waschen, würfeln. Pilze putzen und halbieren. Zwiebeln schälen, in Spalten schneiden. Fleisch mit Paprika und Pfeffer würzen. Herausnehmen und warm stellen.
Gemüse im Bratöl anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen, ca. 5 Minuten köcheln. Creme fraiche einrühren. Alles anrichten. Dazu schmeckt Brot.
Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 480 kcal E 39 g, F 32 g, KH 8 g
Tipp:
Wenn sie es gern etwas pikanter mögen, dann ersetzen Sie das Tomatenmark durch Ajvar, eine würzige Paprika-Auberginen-Paste. Oder schmecken Sie das Gemüse mit etwas Sambal Oelek ab.
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


