Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Seelachs-Paprika-Topf

Lachs und Seelachs

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Zutatenliste

je 2 rote und gelbe Paprikaschote
2 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
2 Dosen Tomatenstücke
2 Beutel KNORR Fix für Bauern-Topf mit Hackfleisch
700 g frisches oder aufgetautes Seelachsfilet
2 TL Zitronensaft
200 ml trockener Weißwein
Basilikumblätter

Zubereitung

1. Paprikas halbieren, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Knoblauchzehen schälen und fein hacken.

2. Paprikastreifen und Knoblauch im heißen Olivenöl andünsten. Tnmatenstürke unterheben. Beu-
tel-inhalt Fix für Bauern-Topf mit Hackfleisch einrühren und ca. 10 Minuten garen.

3. Seelachsfilet in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer bestreuen. Weißwein und den Fisch zum Paprika-Topf geben. Bei schwacher Hitze ca. 7 Minuten garen. Mit Basilikumblättern garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    228
  • Kilojoule
    951
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. September 2010
  • Gelesen
    900

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