600 g Seelachsfilet
Salz
weißer Pfeffer
1 Pck. tiefgekühlte Kräuter (25 g)
4 Blatt Yufka-Teig
2 EL flüssige Butter
1 Eigelb
1-2 EL Milch
1 Glas Mixed Pickles (370 ml)
1 Bund Schnittlauch
125 g Magerjoghurt
125 g Salatcreme (z.B. „Miracel Whip so leicht“)
Ofen auf 200 Grad (Umluft nicht geeignet) vorheizen. Fisch abbrausen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Salzen, pfeffern und mit Kräutern bestreuen.
Yufka-Teig ausbreiten, daraua 4 Rechtecke (à 30x20 cm) zuschneiden und jeweils mit flüsssiger Butter bestreichen. In jedes Rechteck ein Fischstück wickeln. Päckchen auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. Eigelb mit Milch verrühren, Fischpäckchen damit bestreichen. Im Ofen ca. 15 Min. backen.
Inzwischen Mixed Pickles abgießen, fein hacken. Schnittlauch abbrausen, in Röllchen schneiden. Beides mit Joghurt und Salatcreme verrühren, salzen und pfeffern. Kräuter-Backfisch mit der Remoulade und nach Wunsch mit BioZitronenspalten servieren.
pro Portion 365 kcal, 41 g KH, 33 g EW, 11 g F
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


