Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rotbarsch mit Currygemüse

Kabeljau und Rotbarsch

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

je l rote und grüne Paprikaschote
je 1 Stange Lauch und Bleichsellerie
200 g Champignons
1 Stück Ingwer
2 El Currypulver
je 1/2 Tl Kreuzkümmel und Koriander
2 El Öl
2 El Mehl
250 ml Gemüsebrühe
4 Rotbarschfilets à 150 g
2 El Zitronensaft
Salz
Pfeffer
150 g Naturjoghurt
1 Tl Honig

Zubereitung

1. Gemüse waschen und Putzen. Pilze feucht abreiben. Paprika würfeln. Pilze und Sellerie in feine Scheiben, den Porree in dünne Ringe schneiden. Ingwer schälen und hacken.

2. Curry, Kreuzkümmel, Koriander, Ingwer im heißen Ö! anschwitzen. Gemüse kurz mitbraten. Mit Mehl bestäuben und mit Brühe ablöschen. Zugedeckt bei schwacher Hitze ca.8 Min. schmoren.

3. Fisch abbrausen, trockentupfen, mit Zitronensaft beträufeln, würzen. Auf das Gemüse legen und weitere 7 Min. ziehen lassen. Wieder herausnehmen und warm halten.

4. Joghurt und Honig zum Gemüse geben. Abschmecken, Mit Fisch und evtl. Reis anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. August 2010
  • Gelesen
    974

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.