Ulrikes Kochbuch

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Scharfes Filet vom Kabeljauf

Kabeljau und Rotbarsch

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Zutatenliste

2 Kabeljau-Filets
1/2 Limette
Salz
frisch geriebenes Ingwerpulver
40 g Butter oder Margarine
je 1/2 gelbe, grüne und rote Paprikaschote
1 rote Chilischote
1 kleine Schalotte

Zubereitung

1. Die Filets nur mit wenigen Tropfen Limettensaft parfümieren, salzen und mit ganz wenig Ingwerpulver würzen.

2. Die Hälfte der Butter (Margarine) in der Pfanne erhitzen und die in kleine Würfel geschnittenen Paprikaschoten darin kurz andünsten. Die Chilischote (ohne Kerne) und die   Schalotte ganz fein hacken und mit den Paprikawürfelchen nochmals kurz andünsten. Die  Mischung  herausnehmen, warm stellen.

3. Die restl.  Butter in die Pfanne geben. Darin die Filets von beiden Seiten hellbraun braten und die Paprikamischung darübergeben. Mit gebratenen Tomaten und Safranreis servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    429
  • Kilojoule
    1804
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. September 2010
  • Gelesen
    1210

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