Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zanderfilet auf Macadamiapüree

Zander

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

50 g + 3 EL Butter
600 g Kartoffeln
Salz, Pfeffer
Zucker
50 g Macadamianusskerne
1 Schalotte
1 EL Curry
400 ml Fischfond (Glas)
100 g + 50 g Schlagsahne
150 g Feldsalat
2 EL heller Balsamico-Essig
4 EL Öl
150 ml Milch
2-3 Stiele Thymian
4 Zanderfilets (à ca. 125 g)
abgeriebene Schale und Saft von 1 Bio-Zitrone

Zubereitung

50 g Butter würfeln, einfrieren. Kartoffeln schälen, waschen. In Salzwasser ca. 20 Minuten kochen.

Nüsse hacken und rösten. Herausnehmen. Schalotte schälen, fein hacken, in 1 EL heißer Butter dünsten. Curry zufügen und kurz anschwitzen. Fond und 100 g Sahne angießen, aufkochen und ca. 5 Minuten einkochen.

Salat putzen und waschen. Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verquirlen. 2 EL Öl darunterschlagen.

Kartoffeln abgießen. Milch, 50 g Sahne und 2 EL Butter zufügen und fein stampfen. Mit Salz abschmecken. Nüsse unterheben.

Thymian waschen. Fisch waschen, trocken tupfen, halbieren. 2 EL Öl erhitzen. Thymian zufügen. Fisch darin auf der Hautseite anbraten, wenden. Ca. 3 Minuten braten. Würzen. Kalte Butterwürfel unter die Soße rühren. Mit Zitronenschale, -saft, Salz und Pfeffer abschmecken. Vinaigrette und Salat mischen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 1 Std. PORTION ca. 700 kcal 33 g E • 50 g F • 25 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Dezember 2014
  • Gelesen
    967

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.