Ulrikes Kochbuch
Doradenfilet mit Tomaten-Kartoffelpüree
Dorade
Zutatenliste
Tomaten-Kartoffelpüree:
500 g Tomaten
1 gestr. Tl Koriandersaat
3 El Olivenöl
1 El Tomatenmark
Salz
Pfeffer
Zucker
700 g mehligkochende Kartoffeln
Aceto-balsamico-Sauce:
1 kleine Schalotte
1 El Olivenöl
50 ml Aceto balsamico bianco
150 ml Fischfond
Salz
Pfeffer
100 g Crème double
20 g Butter (eiskalt)
2 El geschlagene Schlagsahne
Doradenfilets:
4 Doradenfilets (mit Haut à 150 g, küchenfertig)
Salz
Peffer
4 El Olivenöl
Zubereitung
Für das Kartoffelpüree den Stielansatz der Tomaten keilförmig herausschneiden. Tomaten 20 Sekunden in kochendem Wasser blanchieren, abschrecken, häuten, vierteln, entkernen und würfeln. Koriander im Mörser fein zerstoßen. Olivenöl in einem kleinen Topf erhitzen, Tomatenwürfel und Koriander zugeben und unter Rühren so lange schmoren, bis die Flüssigkeit vollständig verdampft ist. Tomatenmark zugeben und kurz mitdünsten. Mit Salz, Pfeffer und 1/2 Tl Zucker würzen.
Kartoffeln grob würfeln und ca. 30 Minuten in Salzwasser garen. Abgießen, ausdämpfen lassen und durch eine Kartoffelpresse drücken. Püree und Tomatensugo verrühren. Zugedeckt im Topf warm halten.
Für die Aceto-balsamico-Sauce die Schalotte sehr fein würfeln. Olivenöl in einem kleinen Topf erhitzen und die Schalotte darin andünsten. Mit Balsamico ablöschen und mit Fond auffüllen. Mit Salz und Pfeffer würzen und auf die Hälfte einkochen. Crème double zugeben und leicht cremig einkochen. Die kalte Butter einrühren und mit dem Schneidstab aufmixen. Zuletzt die geschlagene Sahne unterheben.
Die Hautseite der Doradenfilets im Abstand von 1,5 cm 3-4-mal schräg leicht einschneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Filets auf der Hautseite darin 4 Minuten knusprig anbraten, wenden und weitere 2 Minuten braten.
Die Doradenfilets mit Tomaten-Kartoffelpüree und Artischocken-Bohnen-Gemüse anrichten. Mit der Balsamico-Sauce beträufelt servieren.
Zubereitung ca 1 Stunde, pro Person E 33 g, F 32 g, KH 30 g, 549 kcal, 2302 kJ
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde
-
Kalorien549
-
Kilojoule2302
-
Fettgehalt32 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt33 g
-
Kohlehydrate30 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert10. August 2012
-
Gelesen1280
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


